Ausatmung (Exspiration)

Bei der Ausatmung wird passiv kohlendioxidreiche, sauerstoffarme Luft nach außen abgeatmet und somit aus der Lunge entfernt.

Allgemein	die Lungen verkleinern sich, wodurch ein höherer Druck als in der Umgebungsluft aufgebaut wird; somit kann die verbrauchte Luft nach außen strömen verantwortlich sind vor allem die Elastizität der Lunge/Brustkorb und die Entspannung des Zwerchfells soll es zu einer verstärkten Ausatmung kommen, wird die Atemhilfsmuskulatur miteingesetzt bei der normalen Ausatmung wird nur ein Teil der Luft in den Lungen abgeatmet (das exspiratorische Reservevolumen bleibt noch in den Lungen)
Zwerchfell	Erschlaffung (Relaxation) und Druck nach oben die Lunge wird zusammengepresst und fällt elastisch in sich zusammen
Interkostalmuskulatur	Entspannung der äußeren Zwischenrippenmuskeln Anspannung der inneren Zwischenrippenmuskeln (Musculi intercostales interni) bewirken ein Zusammenziehen/Senken und damit Verkleinern des Brustkorbs
Atemhilfsmuskulatur	Ziehen die Rippen nach unten und drücken das Zwerchfell nach oben. Bauchpresse(Bauchmuskulatur; Musculus rectus abdominis, Musculus obliquus abdominis, Musculus transversus abdominis): als Hilfe bei der Ausatmung (auch beim Husten, Niesen, Pressen beim Stuhl und Wehen) Wirbelsäulenaufrichter (Musculus erector spinae) langer Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi)
Bauch- / Zwerchfellatmung	durch Entspannung des Zwerchfells zieht sich die Lunge durch seine Eigenelastizität zusammen: die Luft wird ausgepresst unterstützt wird das durch das Anspannen der Bauchmuskulatur
Brust- Rippenatmung	durch Überdehnung der elastischen Bänder an den Rippen werden diese gesenkt der Thoraxdurchmesser verkleinert sich: die Luft wird ausgepresst
Bilder	http://www.stimme.at/ics/fileBox/bpl_Wochenstimme/bpl_00291_04.jpg

Merke

Abweichungen der Atmung durch Körperaktivitäten:

Lachen: kurzes stoßweises Ausatmen, dazwischen wird tief Luft geholt
Husten: Ausatembewegung mit Verschluss der Stimmritze bis ein hoher Druck im Brustraum vorherrscht, dann Freigabe der Stimmritze
Seufzen: tiefes Ein- und Ausatmen mit einer Atempause
Niesen: kurzer Ausatmenstoß nach tiefer Einatmung bei geschlossenen Mund

Merke

Alveolardruck (Druckdifferenz zwischen Atmosphäre und Alveolarraum):

Während der Inspiration (Anspannung der Inspirationsmuskeln) wird der Alveolardruck negativ, es wird Luft von der Umgebung in den Alveolarraum gesaugt. Erschlaffen die Inspirationsmuskeln zieht sich die Lunge zusammen und erzeugt damit einen Überdruck (positiver Alveolardruck), wodurch die Luft aus den Lungen herausgetrieben wird (Exspiration).

Merke

Sollen die Atemhilfsmuskeln optimal wirken, wird eine besondere Sitzhaltung („Kutschersitz“) eingenommen: der Patient stützt sich mit den Armen auf einer Unterlage ab oder Ellbogen auf die Oberschenkel) und beugt sich weit nach vorne.

Merke

Bei einer Vergrößerung der Schilddrüse (Struma) kommt es zu einer erschwerten Aus- und Einatmung, hörbar durch ein pfeifendes Geräusch (Stridor).

Merke

Einatmung aktiv, Ausatmung passiv.