Hafer (Avena sativa L.)

Weitere Namen	Biwen, Flöder, Haber, Hattel, Howern
Geschützt	nein
Vorkommen	Kleinasien, Europa
Blütezeit	Juni- August
Merkmale	O,6- 1 m hoch Stängel: hohl, aufrecht Blätter: schmal, lineal, Blattscheiden umfassen den Stängel Blüten: Rispen Wurzel: tiefgreifend
Wirksame Teile	Haferstroh (Ernte: kurz vor der Vollblüte), Früchte (Ernte: August)
Inhaltsstoffe	Kieselsäure, Flavonoide, Zink, Jod, Saponine, Avenin, Vitamine B, K, E, Aminosäuren, Mineralstoffe (Eisen, Kalium, Aluminium, Phosphor)
Wirkungen	adstringierend entzündungshemmend beruhigend schlaffördernd antiphlogistisch
Indikationen	entzündliche Hauterkrankungen mit Juckreiz (nässende Dermatosen, Neurodermitis: Haferstroh-Bäder) Geschwüre Diabetes mellitus Schwächezustände vermehrte Talgbildung Beruhigungsmittel (Schlaflosigkeit, nervöse Erschöpfungszustände, Nervenschwäche: grüner Hafer) Angst-/Spannungszustände Gicht, Rheuma, kalte/übermüdete Füße (Haferstroh äußerlich) Lähmungen Lebererkrankungen
Kontraindikationen	Nicht bekannt
Nebenwirkungen	Nicht bekannt
Anwendung
Dosierung	Einzeldosis: 100gr
Darreichungsform	Tee: 2 TL mit ¼ l heißem Wasser übergießen, abkühlen lassen, abseihen, 2-3 Tassen tgl. Bad: 100 g in 3 l Wasser 20 Min. kochen lassen, abseihen, dem Vollbad zugeben