Insomnie

Schlaflosigkeit ist die deutsche Bezeichnung für die Insomnie. Als Insomnie bezeichnet manSchwierigkeiten bei Ein- und/oder Durchschlafen. Diese Schlafstörung kann entweder durch seine Verlaufsform (akut, subakut, chronisch) oder durch eine Art (Durchschlafen, Einschlafen, vorzeitiges Erwachen) unterteilt werden. Das Krankheitsbild kann recht harmlos sein, wenn es vorübergehend auftritt. Es kann aber auch verschiedene Krankheiten verursachen oder andeuten. Diagnostiziert werden muss, wenn es zu körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen kommt. Ziel der Behandlung ist es einen gesunden Schlaf zu ermöglichen, damit der davon Betroffene dann jeden Tag wieder ausgeruht seinen Alltag absolvieren kann. Um dies zu erreichen, muss man zuerst die Ursachen für die Insomnie kennen und diese auch behandeln.

Definition	Bei der Insomnie handelt es sich um eine Schlafstörung beim Ein- oder Durchschlafen und daraus sich ergebendem nicht erholsamen Nachtschlaf
Weitere Bezeichnungen (Synonyme)	Schlaflosigkeit
Einteilung	Einschlafstörungen Durchschlafstörungen vorzeitiges Erwachen
Arten	akute Insomnie: Dauer von max. 3 Monate, der Auslöser ist bekannt chronische Insomnie: Dauer von mindestens 1 Monat, Unfähigkeit sich vor dem Einschlafen sich zu entspannen, entschlafen während des Tages, fokussieren auf die Schlafschwierigkeiten paradoxe Insomnie: Dauer mindestens 1 Monat, unterdurchschnittliche Schlafzeit ohne Tagesschlaf, anhaltendes Gedankenkreisen, ständige Wahrnehmung von Störgeräuschen
Ursachen	Schmerzen: Kopf, Glieder, Gelenke, Muskeln Magen-Darm: Reflux-Krankheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten Bewegungsstörungen: Restless-legs-Syndrom, Wadenkrämpfe, Fibromyalgie Atemsystem: COPD, Asthma bronchiale, Schlafapnoe-Syndrom Schlaf: Alpträume, Pavor nocturnus, Nachtschweiß, Schlafwandeln, häufiger Tagschlaf Nervensystem: Demenz, Morbus Parkinson, Epilepsie Psyche: Stress, Konflikte, Depression, Psychosen, Angststörungen allgemeine Erkrankungen: Diabetes mellitus Medikamente: Stimulantien, Schlafmittel Umweltfaktoren: Lärm, Licht, Wärme, unbequemes Bett, Schichtarbeit, Jet-lag, emotional stimulierende Aktivitäten vor dem Schlafengehen, Nutzung des Bettes für andere Tätigkeiten wie dem Schlafen Noxen: Alkohol, Nikotin, Koffein (vor dem Schlafengehen) Allgemein: Schwangerschaft, Menstruation, Bewegungsmangel, übermäßiger Medienkonsum Kinder: wenig Nähe, Konflikte, mangelnde Grenzsetzung, Erwartungshaltung bei Eltern/Kindern
Symptome	Einschlafen: davor lange wachliegen Aufwachen: früh, können danach schwer nur wieder einschlafen tagsüber: müde, nicht ausgeruht Allgemeinsymptome: Konzentrationsstörungen, Gereiztheit, Nervosität, Leistungsminderung, Stimmungsschwankungen
Diagnose	Anamnese: Klinik, Vorerkrankungen, Fremdanamnese, Schlafdauer, schlafstörende Faktoren, Medikamente, Psyche (Angst, Depression), Schlaftagebuch Körperliche Untersuchung: beim Vorhandensein von Erkrankungen, neurologische Untersuchung Apparative Diagnostik: Schlaflabor, EEG
Differentialdiagnose	Schlafapnoe Angststörung Depression
Komplikationen	Depression Herzinfarkt Apoplex Medikamentenabhängigkeit
Therapie	Allgemeinmaßnahmen: gleiche Schlafzeiten, kühle Zimmertemperatur, ruhiges Schlafzimmer, bequemes Bett, kein Alkohol/Koffein/Aufregung vor dem Schlafengehen, abendliche Spaziergänge, Psychotherapie, regelmäßig Sport, Medienkonsum/große körperliche Anstrengung vor dem Schlafengehen vermeiden, kein Lesen/Arbeiten im Bett, Nachmittagsschaf vermeiden, Einschlafrituale Naturheilkundliche Therapie: Aromatherapie, Entspannungsübungen, Homöopathie, Phytotherapie, Schüssler Salze Ernährungstherapie: gut, keine großen Mahlzeiten vor dem Zubettgehen Medikamentöse Therapie: Benzodiazepine, Antihistaminika, Antipsychotika
Weitere Internetseiten	http://schlafstoerungen.behandeln.de/