Fluor- Fluorid (F)

Stabilisierung: von Knochen und Zähnen
Remineralisierung: der Zahnoberfläche ( Zahnschmelz )
Schutz: vor Karies

Fluor ist giftig und kommt in der Natur nur in chemischen Verbindungen (Fluorid) vor.

Allgemein	wird v.a. im Knochen und in den Zähnen des menschlichen Körpers gelagert bei zu viel an Fluor im Körper kann es zu einer Vergiftung kommen
Vorkommen	tierisch: Meerestiere (Hering, Makrele, Lachs), Fleisch, Eier pflanzlich: Vollkornprodukte, Schwarzteeblätter, Soja Trinkwasser
Aufgaben	Stabilisierung: von Knochen und Zähnen Remineralisierung: der Zahnoberfläche (Zahnschmelz) Schutz: vor Karies
Bedarf	2,9- 3,8 mg therapeutische Dosierung: 0,25- 80 mg
Vermehrter Bedarf	Schwangerschaft/Stillzeit Säuglinge/Kinder