Silizium- Silicium (Si)

Aufnahme: über den Verdauungstrakt und die Lungen
Ausscheidung: über die Nieren ( Urin )

Kieselsäure; die genauen Funktionen von Silizium im menschlichen Körper sind noch nicht erforscht, es soll aber positiv auf die Haut wirken.

Allgemein	dritthäufigste Spurenelement im menschlichen Körper der größte Teil ist im Bindegewebe und in den Knochen gespeichert
Vorkommen	pflanzlich: Bier, Wasser, Datteln, Haferflocken, Bohnen, Vollkornprodukte, Spinat, Sultaninen, Reis
Stoffwechsel	Aufnahme: über den Verdauungstrakt und die Lungen Ausscheidung: über die Nieren (Urin)
Aufgaben	Aufbau:Knochen, Knorpel, Bindegewebe, Haare, Blutgefäße, Nägel Stärkung:Immunsystem Mithilfe:Wundheilung
Bedarf	10- 40 mg