Anatomie
Phosphor – Phosphat

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Phosphor – Phosphat (P)

Wird im Körper als Phosphat aufgenommen und vor allem in Knochen/Zähne gespeichert.

Allgemein
Unterstützer
Vorkommen
  • tierisch: 80 % in Knochen und Zähne (Verhältnis Phosphor-Kalium muss stimmen), Milch, Milchprodukte, Fleisch, Wurst, Käse, Quark
  • pflanzlich: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen), Nüsse, Soja, Kohlrabi
Stoffwechsel
Aufgaben
Regulierung
Bedarf
  • 700 mg

gg