| Schlafphasen |
- Wachzustand: das EEG zeigt Alpha-Aktivität
- NON-REM-Schlaf: keine schnellen Augenbewegungen
- Schlafstadium I (Leichtschlaf): Einschlafphase (Übergang zwischen Wachen und Schlafen), die Gehirnaktivität und die Muskelspannung nimmt ab, die Alpha-Aktivität wird weniger, es dominiert die Theta-Frequenz; Dauer: bis 10 Minuten
- Schlafstadium II (Leichtschlaf): Beta-Frequenzen mit K-Komplexen (treten v.a. auf, wenn äussere Reize auf das schlafende Gehirn einwirken), Schlafspindeln (schirmen das Gehirn nach aussen hinab, stabilisieren den Schlaf), die Muskelentspannung nimmt weiter zu; Dauer: 15 Minuten
- Schlafstadium III/IV (Tiefschlaf): ohne Augenbewegungen, Blutdruck und Körpertemperatur sinken, es werden Wachstumshormone ausgeschüttet (Regeneration (Wiederherstellung) von geschädigten Körperteilen), das Immunsystem wird aktiviert (=> Fremdkörper-abwehr), es kann zum Schlafwandeln und zum Zähneknirschen kommen, es entstehen langsame Delta-Wellen mit hoher Amplitude, die Körperfunktionen kommen zur Ruhe, es gibt in dieser Phase kein leichtes Erwachen; Dauer 20-30 Minuten
- REM-Schlaf (Rapid-Eye-Movement): der Patient träumt, schnelle Bewegungen der Augäpfel, Puls/Atmung werden schneller und unregelmäßiger, es kommt zu Blutdruck-Schwankungen, der Muskeltonus wird herabgesetzt, der ganze Körper steht unter Strom, dient der geistigen Erholung (=> Verarbeitung des Tagesgeschehens, Leerung der Speicher im Gehirn, Träume); Dauer von 10-20 Min. (1. REM-Phase) bis 20-30 Minuten (letzte REM-Phase)
|
