Anatomie
Zink

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Zink (Zn)

Zink gehört zu den lebensnotwenigen Spurenelementen und ist wichtig v.a. für die Haut/Augen und das Abwehrsystem.

Allgemein
Vorkommen
  • tierisch: Innereien, Muskelfleisch, Milchprodukte, Seefisch, Eier
  • pflanzlich: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse
Stoffwechsel
Aufgaben
Regulierung
Bedarf
  • ♂: 15 mg
  • ♀: 12 mg
  • therapeutische Dosierung: 10-50 mg
Erhöhter Bedarf